とりあえずジムへ！
有酸素ができないのは本当に悲しい😢
早く足治れー🙏
正直、適当にやってるだけの様な気がする。
一応ちゃんとやってるつもりやけど。。
とりあえず最近パーソナル行けてないから、追い込みがない。
自分やと甘えが出てかるーくやってるだけやもんなー。
バズーカー岡田先生の本買ってちゃんと筋トレ勉強しようと思った。
➕腹筋マシンと、胸トレ。写真忘れた💦
行くだけ偉いと自分を褒める👏
明日（日曜日）は、久しぶりにパーソナル！追い込む！
昼飲み行くけど🤭
帰ってからお風呂で足のマッサージと半身浴20分とアブローラー10回と、筋膜リリース脚やりました！
とにかくモチベ下がったらさくらちゃんのYouTubeみる！（薬学生トレーニーsakuraさん！）みんながんばってる。
