2024-05-08 目標 5月末➡️54.5キロ 6月末➡️52.5キロ 7月末➡️50.5キロ 8月末➡️48.5キロ 9月末➡️47.5キロ 10月末➡️46.5キロ そのためには、何をすればいい考える。