今日から、真剣ダイエット！
頑張ろう。
絶対10キロ痩せる。。。
…先月飲み会多すぎて4キロ太った。
そのつけはマジで重い。
簡単に減らない😭
とりあえず、食事制限と運動。
なんとか、今月増えた4キロ戻す！
睡眠をきっちりとりたい。
とにかく飲みに行きすぎて、寝不足つづき。
肌は荒れるし、一気に老けた気がする。
サプリも気っきり飲んで、朝のトマトジュースもちゃんと飲む！
目標7月までには、絶対5キロはやせる。
お弁当は、これにお味噌汁。
野菜と、ブロッコリーと湯抜きと、ささみ。
同じの二つ作って一個は朝ごはん。
今日は後ボトルガム一個ぐらいたべてもーたかも。。後、柿ピーのわさび。。机にボトルガム四つ入ってる。
ガムの依存症治さなやばいのはわかってる。
