今年の初ラン🏃‍♀️ 昨日も走って足が筋肉痛😢

寒いけど頑張ったぞーー🏃‍♀️わたしえらい👏👏👏 帰ってきたら滝汗です！ クリスマス🎄全く関係ない1日😄 またまたプロテイン😄今日はこちら！ この牛乳がすき！とにかくタンパク質がすき🤣

寒かったよー⛄️ けど、走ったら暑かった🤣結局ね！ 継続がだいじなのだ🏃‍♀️がんばろー！

今日は、避け気味の坂道コース頑張って走ってきました🏃‍♀️ しんどいけど楽しかった！ 帰りスーパーへ寄り道🤭 経過時間は無視でよろしくお願いします🤣 やせたーい！

今日はちょっと足がだるかったけど、走りに行きましたー！ 継続だ！がんばろう！

これからつけよっかなー 来年の春に、久しぶりに市でマラソン大会が開催されるので、4年ぶりに参加しようと決意 だがしかし！ランニング全くしてないから先週から再開しました！ パーソナルジムに通い️‍♀️多少は筋肉あるけど、膝痛めてるからちょっとキツか…